2777
2789
عنوان

بیاین کمکم کنین

63 بازدید | 4 پست

من ی مشکل اساسی دارم..سر هرچیزی دلشوره میگیرم استرس میگیرم دلم میگیره..ب نظرتون چیکار کنم!با بقیشون شاید بتونم کنار بیام ولی بعضی وقتا دلشوره هه روم تاثیر میزاره

قبلنا بیشتر اینجوری بودم الان‌کمتره 

چشم زدن یا انرژی منفیارم حس میکنم قشنگ

وای من همین امشب بی جهت دلشوره دارم خیلی حالم بده ، فکر کنم واسه اینه که قهوه خوردم چون قهوه تپش قلب ...

خیلی حس بدیه..منم شبا بعضی وقتا اینطوری میشم و بی دلیل میشینم گریه میکنم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792