سلام خانوما
من همونم که با اختلاف قدی ۱۰ سانتی با همسرم بخاطر قوز کمرش بلند تر ازش بنظر میومدم...🤧
میشه کسایی که از قوزبند استفاده کردن، از تجربیاتشون بگن...؟
و اینکه در کنار باشگاه رفتن ، از چه مدل و چه مارک قوزبندی استفاده کنه خوبه؟
میشه یه مدل خوب معرفی کنید؟
هیچ کس تا حالا استفاده نکرده؟🙄
عزیزم اگه خیلی شدید باشه بعد از اینکه عکس مخصوصش گرفت
دکتر ارتوپد براش یه بریس مینویسه که طبق سایز خودش براش میسازن و کلا از بالا تا پایین فرم ستون مهرش رو صاف میکنه
ولی خب باید لباس گشاد بپوشه تا تو تنش مشخص نباشه و کسی بخواد بغلش کنه خیلی سخت میشه
حالا شاید پزشک تشخیص بده برای ایشون باتوجه به شرایطش همون قوزبند استفاده بشه که مدل های مختلف تو داروخانه هستش
باشگاه هم عالیه ولی ترجیحا یه مربی کاربلد بالا سرش باشه که تمرینات تقویت عضلات ستون مهره و کمر رو انجام بده
تو خونه هم هرشب و هرصبح تمرینات مرتبط باهاش رو تو گوگل ببینن و انجام بدن. تو یوتیوب هم میتونی سرچ کنی
حتی چند جلسه فیزیوتراپی هم میتونن انجام بدن
نگران نباش با تمرین زیاد کم کم به طور ناخوداگاه مدام یادش میوفته و صاف می ایسته
