من قدم ۱۷۸ اما وزنم ۵۲
خیلی از این کمتر هم بود ولی کلی غذا خودم تا بیشترش کردم
اما متاسفانه متوجه شدم دارم کم کم شکم در میارم
یعنی اون افزایش وزن بجای اینکه بابت توپر شدنم باشه بابت این شکمیه که کم کم دارم در میارم 🤦
میخواستم بپرسم شما همچین مشکلی نداشتی؟ ورزش خاصی انجام میدادی؟