متاسفانه راهی نداره و منم دچارشم و باید خودتو فقط دوست داشته باشی ،یه مدت با کرم های ضد ترک جمع شده بودن باز وزنم زیاد شدو بیشتر شکافتن .اینا مال تغییر هورمونی ام هستن .من تو پریودیم بیشتر نشون میدن خودشونو
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.