2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کجات جوش میزنه من‌همش بازوهام جوش میزنه فکر کنم منم دارم

گونهام وچونمم یکم زده اما قرمز ملتهب ودردناک ب سختی میرن هرچی ماسک ژل ضد جوش و شستشو تونرمیزنم نمیرن

مواظب باش اصلا بالا نره

به سختی میاد پایین 

هنوز گرید یک هستید ینی استئاتوز کبدی 

خدای نکرده بره بالا و کنترل نشه بد میشه 


این بار دیگه تعلیق شم دیگه برنمی‌گردم🥺🥺💔                                                                                                                        مْردن هایته کوی/ژیان کوشتمی🚶🏻‍♀️💔
مواظب باش اصلا بالا نره به سختی میاد پایین  هنوز گرید یک هستید ینی استئاتوز کبدی  خدای ...

اره مراقبم فردام برم عطاری یسری دارو بخرم پولیپ صفرام دارم نمیدونم اینو کجای دلم بزارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792