2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الان شما اول کتابو حل کن 

بعد نمونه سوال تشریحی 

فیلم در حد کتاب درسی ببین از الا و فهم آموز و اینا 

بعد تست بزن و هی کم کم سطحت رو ببر بالا 

یدفعه حیدری ببینی توش میمونی

گیلی گیلی
الان شما اول کتابو حل کن  بعد نمونه سوال تشریحی  فیلم در حد کتاب درسی ببین از الا و فهم ...

من گفتم پایه‌م صفره چون هنوز وارد دبیرستان نشدم نهمم میخواستم از تابستون شروع کنم واسه همون گفتم صفرم ولی به مباحث دهم آشنایی دارم و تستای فصل اول دهم و هم زدم نمیدونم برم چطور میشخ

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍
من گفتم پایه‌م صفره چون هنوز وارد دبیرستان نشدم نهمم میخواستم از تابستون شروع کنم واسه همون گفتم صفر ...

آهان 

خب من الان دهمم 

به نظر من داخل تابستون درسا رو در حد کتاب بخون ... من خودمم همینکارو کردم ‌‌‌‌راضیم و عملکردمم خوبه ....

بعد حالا مثلا مهر که دبیر داره فصل یک رو درس میده تو داخل اون بازه تست بزن ....

اگر احساس کردی داخل درسی تسلط نداری فیلم ببین 

یعنی کلا خودتو وابسته ی فیلمای آموزشی نکن اونا بیشتر برای جمعبندی خوبن یا حالا نهایتا رفع اشکال 

البته اگه آموزشت از طرف مدرسه خوب نیست میتونی ببینی



گیلی گیلی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز