راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره بابا طبیعیه.کوچولوها هنوز عضلاتشون قوی نشده که بخوان زور بزنن وقتی که پی پی زیاد سفت میشع اینجوریه. ی گوش پاکن و یکم وازلین تا دو سانت داخل مقعدش رو چرب کن نیم ساعته پی پی میکنه. فقط زیر انداز بذارین که قراره زیاد بیاد!!!!