سلام دوستان
من وقتی از باشگاه برمیگردم سردرد شدید میگیرم بنظرتون از چی میتونه باشه
فشار بخودت نیار
حتما دم و بازدمت اشتباهها
افت فشار احتمالن
سرد میکنی بعدش؟
سردرد از کمبود آب بدن هم میتونه باشه!
میتونه بخاطر اختلالات الکترولیتی باشه. یه شیشه نوشابه کوچیک توش آب کمی خاکشیر و تخم شربتی آبلیمو ۱ ق چ شکر بریزید و تا پایان تایم تمرین جرعه جرعه بنوشید
افت فشار دم و بازدم اشتباه،اگر تو باشگاه عرق کرده باشید و یهو بیاید بیرون ممکنه باعث سردرد شده باشه.
اگر یهو بعد از ورزش ثابت بایستید یا بشینید و تکون نخورید هم ممکنه باعث شده باشه.
نمیدونم از چیه ولی قبلش یه میوه که قند داره مثل نصف موز و... بخور. تو آبی که میخوری خیلی کم نمک بریز و مرتب آب بخور حتی خیلی کم، ببین تاثیر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
