سلام میتونم چند تا سوال بپرسم اگه کسی میدونه جواب بده
1ساعت پیاده روی کند چقد کالری میسوزونه
واینکع من قرص لاغری مصرف کردم اولین روزه
بعد فقط باعث میشه جنب وجوش داشته باشم وسرجام نشینم
حدودا 4.5 ساعت پیاده روی کردم برای خودمم خیلی عجیب بود بعد چندین ماهه سرجام نشستم شاید میتونه بخاطر این باشه یهو انرزیاشو ازاد کرده
ولی سوال اصلیم اینه روزی 4.5 ساعت پیاده روی ضرر نداره الان همش احساس میکنم بدنم شل شده بد ریخت نشه
واینکه قرصو نمیخوام زیاد مصرف کنم خواهشا نگین ضرر داره واینا
اگه میشه جواب بده کسی
سلام میشه تو واتس یا ایتا یا تلگرام گروهی بزنی منم میخوام رژیم بگیرم و تصمیم خیلی جدیه
وزنم ۸۰ قدم ۱۶۰ سنم ۳۷
قبلا با کالری شماری خیلی خوب کم کردم ولی دو سال ول کردم ذره ذره این وزن شدم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز