بچه ها من امروز رفتم ثبت نام از فردا هم باید برم... فقط گفت برنامه ورزشی تو فردا بهت میدم... من الان مشکلم اینه اگه اون برگه رو هم بده من اصلا اون حرکت رو با کدوم دستگاه بزنم اصلا چجوری بزنم بلد نیستم... بنظرتون از مربی بپرسم میگه چجوریه؟؟
آخه گفت مربی خصوصی چهار تومن میشه من خصوصی برنداشتم.
باید بگه دیگ
خیلی نگران نباش سعی کن همراه ورزش بهت خوش بگذره با حس خوب برو💚
آره عزیزم خود مربی بهت میگه مشکلی هم داشتی به خود مربی بگو اگه عمل کردی وزنه های سبک تر بزن و یهو یه برنامه سنگین برندار
حرکاتو یادت میده
عزیزم میتونم بپرسم که شما الان ماهیانه چقدر پرداخت میکنید؟
فردا که برنامه ات رو بده خودش برات توضیح میده چجوری استفاده کنی.
من شده خودم برنامه داشتم و رفتم ی باشگاهی. بعد حرکت رو یادم نمیومده از مربیش پرسیدم توضیح داده برام
