گرم کردن رحم

بادکش گرم

دمنوش گرم کردن رحم

روغن سیاهدانه بمالونی

جوراب و بستن شال ماساژ زیر شکم پیاده روی و ورزش و دمنوش. نخوردن سردی و ننشستن جای سرد

منظورت چیه واسه چی میخوای گرم کنی

واسه درداته یا درمان مشکلات رحمی و ...

بگیرش روی بخاری 

سردی و گرمی خرافاته ول کنین تورو خدا

روغن سیاهدونه

نخوردن ترشیجات

خوردن گرمی

تو دوران پری حموم نرفتن

💉 3 عامل مهم در #سرد_شدن_رحم

⬅️ که به صورت موضعی ایجاد می‌شود

🖍 خیس شدن ناحیه شکم ( به طور مثال هنگام شستن ظرف)

⬅️ استفاده از پیش‌بند توصیه می‌شود و اگر به هر علتی لباس خیس شد، تعویض کنید

🖍  راه رفتن بدون پوششِ پا روی کف پوش منزل مثل سرامیک و پارکت که بسیار روی رحم که جزو اعضای پایین بدن است تاثیر می‌گذارد (راه رفتن روی سرامیک و پارکت حتی روی مغز نیز اثر می‌گذارد)

⬅️ استفاده از پاپوش مناسب توصیه می‌شود، افراد سرد مزاج پاپوش گرم مثل جوراب پشمی و افراد گرم مزاج جوراب نخی

🖍 و نشستن روی مواضع سرد مانند سنگ، سرامیک و حتی صندلی‌های سرد مثلا با پوشش پلاستیک و چوب که سرد باشند

⬅️ استفاده از زیراندازهای نمدی یا #پشمی خصوصا برای زنانی که مشکلات سردی رحمی دارند توصیه می‌شود

روغن زیتون با پنبه آغشته کنی شب به شب روی نافت بزاری و‌با سال ببندی

آدمی هربدبختی ک میکشه از سردیجاته 

یروز متوجه میشی چقد مهمه 

📌حفظ #سلامت_رحم و تخمدان‌ها

❣پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد

❣پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب

❣پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف

❣استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی

❣استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما

❣پرهیز از استحمام با آب سرد

❣پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا

❣در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و تخمدان موثر است

❣خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است

🌈ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است

❣اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است

❣ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته

❣خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ

❣روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و تخمدان ها موثر است

❣عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته

خوردن گرمی 

صبحونه تخم مرغ و خرما بخور 

روزی یک قاشق روغن زیتون ، مویز و بادوم 

گردو و انجیر خشک 

اگه متاهلی رابطه جنسی زیاد انجام بده 

خودتو با گرم بشور تو دسشویی و ب هیچ عنوان از اب سرد استفاده نکن 

خربزه ، طالبی ، موز و سیب میوه های گرم مزاجن 

تنبلی تخمدان داری؟

دمنوش دارچین عالیه هرروز صبح بخور متوجه میشی چقد بدنت  تغییر کرده

روزی یساعت پیاده روی آروم داشته باش

وزنت اگ بالاس بیار پایین

برنج سردیه داخل برنج زیره  بریز سردیشو بگیره

مرغ و گوشتهاو ماهی ها سردین داخلش فلفل سیاه زردچوبه زعفران هل بریز سردیشو بگیره

ترشیجاتوقطع کن

فسفودهارو حذف کن 

نوشابه دلستر حذف کن 

پفک چیپس پاستیل خوراکیهای صنعتی حذف

چربی غذاتو کنترل کن

از روغن های گیاهی استفاده کن زیتون کنجدذرت آفتابگردان

پس حتما خارجیا همشون مثل بدبختا یه گوشه افتادن چون سردی گرمی ندادن 

 ایرانیارو باخارجیا مقایسه میکنی؟

 خارجیا میدونی چقد گریجات میخورن اصلا

تمام غذاهاشون پراز گرمیجاتو فلفل و چیزای تنده 

بعدش بهترین چیزارو هم میخورن

اندازه میخورن بوقتش میخورن مگه مثل ایرانیان ک پرخورن و حدچیزیونمیدونن

ازیطرف اهل ورزشن مدام درحال ورزش های گروهین و ب وزنشون خیلی اهمیت میدن

انقدی ک توایران آدم چاق داریم توخارج نیست

توشون هستن اونایی ک مشکلات رحمی دارن اما بهترین متخصصای دنیا و دکترا روهم دارن