سلام شب بخیر
من ۱۹ سالمه و ۶۸ کیلو ام ولی خب هیکلم ب وزنم نمیاد رون زیادی دارم از ۷۲ رسیدم ب ۶۸ ولی اصلا تغیری تو خودم ندیدم هر کاری میکنم وزنم میره ۶۸ و ۲۰۰ تا ی غذا میخورم میشه ۶۸ و ۶۰۰ مگ میشه با ی غذا خوردن وزنت بره بالا و بیاد پایین چیکار کنم وزنم کم شه؟؟ اصلا هیچ تغیری تو بدنم نمیبینم این ۴ کیلو رو ک کم کردم از دکتر هم رژیم گرفتم
