چه راه هایی هست که سریع تر باعث لاغری بشه؟ من رژیم دارم و ورزش هم میکنم ولی خیلی سرعت کاهش وزنم کمه ،چیکار کنم؟؟
کالری شماری بکن گلم
میگن خوردن قهوه قبل ورزش یا چای سبز بعد ورزش سوخت و ساز بدن میبره بالا
قند و شیرینی و نوشابه هرچیزی که شکر داره به هیچ عنوان نخور
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
