2777
2789

قسمتای حفظیش رو هی دوره کن که یادت بمونه

بخشای عملیش رو هم باید تمرین کنی، تمرین ، تمرین خیییلی زیاد😂

لااقل نگذار زندگی طوری پیش برود که وقتی دنیا به آخر رسید، ببینی آن که از همه کمتر دوستش داشتی، خودت بودی.

برو آپارات فیلم های آقای مهندس زاهدی رو نگاه کن قشنگ توضیح میده یادآوری میشه برات 

بزن آپارات مهندس زاهدی کامپیوتر میاره 

https://www.aparat.com/mzahedi/%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%20%D8%B2%D8%A7%D9%87%D8%AF%DB%8C(%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9%D8%A7%20%D9%84%D8%B7%D9%81%D8%A7)-09215832697


بیا عزیزم 

کانالم در تلگرام: konkuri_barname💚� گروه رقابتی تلگرام دارم که ۱۵ روز امتحانش رایگانه❤من پزشکی نمیخونم دوست عزیز؛ اگه میای اینو بپرسی نپرس🙂دانشجوی علوم پزشکی ام و پس از دانشجو شدن برای مشاوره و برنامه ریزی آموزش دیدم . الانم دو ساله که دارم برنامه مینویسم تقریبا ♥️😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز