2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کلا از پیتزا و اسنک و حتی لازانیا با گوشت خوشم نمیاد به نظرم خیلی چرب میشن علتش هم چربی خود گوشته 

میان استخوانهای خرد شده ایم                                                    اما امید تقلا میکند برای روییدن...🤍🌱🕊️

اسنک کاری ندارن که البته من با سوسیس درست میکنم..زیر نون تست پایینی یکم رب گوجه بزن بمال روش بعد پنیر پیتزا بریز روش سوسیس باحالا مرغ یا گوشت هرچی بریز روش قارچ بزار ذرت ام بخای دل بخواهی بعد روش پنیر بریز یه نون تست دیگه بزار روش یکم فشار بده ک مواد نریزه بزار تو دستگاه پنج دقیقه بپزه

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز