منم همینم دارم روزی سه چارتا سیب زمینی اپز میکنم بعد ورقه ایی میکنم میزارم ت تستر با نمک و فلفل بعدش با سس قرمز اینطوری بهتر میشه خوردهمینطوری اپز دل ادمو میزنه قصد دارم تا یک ماه ادامه بدم ببینم چی میشه همه راهارو رفتم نتیجه نگرفتم 🥴 قد۱۶۵ دلم میخاد ۶۵ شم. اصلا
هر کسی که میخواد چاق بشه باید بدون استثناء رژیم از رجبی دایت بگیره و خیلی زودم نتیجه رو میبینه
من اگه 165 بودم با وزن شما تازه سه کیلو دیگه هم کم میکردم بشم 45
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز