2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یه سوال احتمال ضربه تو صورت و شکستگی  بینی نداره؟بدن اوکیه ولی صورت چی🤦🏻‍♀️

وا هست دیگه

پیشنهاد میکنم اگه دفاع شخصی رو دوست داری بری ووشو ساندا مثل دفاع شخصیه

درواقع ووشو تنها ورزشی که تمام ورزش ها زیرمجموعش هستن

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز