2777
2789
من الان دقیقا تصمیم گرفتم یا کلا نخوابم یا فقط تاظهر بخوابم که شب خوابم بگیره

من امروز خودم رو بیدار نگه میدارم اگههههع بتونم چنان گیچ میشم...ولی باز این چرخه می‌چرخه بچم خابش تنظیم نیس

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره دقیقا ولی بچه خیلی استرس میده شاید برا اینکه منتظر شوهر نمونی روز رو خوابیدی


نه من کلا مشکل صبح بیدار شدن رو دارم...موقعی که مجرد بودم دوشیفت سرکار بودم صبح ۹میرفتم تا ۱/۵بعد غروب ۴میرفتم تا ۱۰شب ..دیگه بیهوش بودم...از وقتی ازدواج کردم خیالم راحته چون کاری ندارم و بچه ندارم ناهارمم شبا اضافه میپزم تا واسه روز بعد بمونه میخوابم...ولی سحرخیزی خیلی خوبه...یه مدت گفتم ناهار نداشته باشم شوهرم از سرکار ۱۱صبح نهایت زنگ بزنه بیدارم کنه بنده خدا بیدارم می‌کنه میگه پاشو میگم باشه...گوشی رو قطع میکنم تاااپ میوفتم میخوابم.یهووو میبینم عه شوهرم اومده و ناهار آماده نیست یا املت قارچ درست میکنم یا نیمرو میدم بهش بنده خدا صداش در نمیاد میگه لابد خستت بوده خوابیدی ولی عاملش نی نی سایته یه شب میام با گوشی خودم بهشون میگم بخوااااابید نی نی سایتا زنم بخوابه....بنده خدا گناه داره خسته میاد تخم مرغ بزارم جلوش واسه همین ناهارمو از شب قبلش میپزم تا راحت بخوابم😐🤣

خدایا جوری دستمو بگیر و بلندم کن که همه انگشت به دهن بمونن...(عدو شود سبب خیر ، اگر خدا خواهد)🤌🫡،(۲۹بهمن خبر بارداریمو شنیدم،خدایا ممنونم ازت،تو دلیمو حفظ کن و کمکم کن صحیح و سالم بغلش بگیرم)،از دوستانی که درخواست دوستی میدن معذرت می‌خوام نمیتونم قبول کنم....(خدایااااا شکرررررررت بابت پسر نازی که بهم دادی،خدایا ممنونم ازت ،امام حسین نوکرتم♥️)

همچنان جغدم 😂👋منم باید با شما بیدار بمونم تا خوابم تنظیم بشه

خدایا جوری دستمو بگیر و بلندم کن که همه انگشت به دهن بمونن...(عدو شود سبب خیر ، اگر خدا خواهد)🤌🫡،(۲۹بهمن خبر بارداریمو شنیدم،خدایا ممنونم ازت،تو دلیمو حفظ کن و کمکم کن صحیح و سالم بغلش بگیرم)،از دوستانی که درخواست دوستی میدن معذرت می‌خوام نمیتونم قبول کنم....(خدایااااا شکرررررررت بابت پسر نازی که بهم دادی،خدایا ممنونم ازت ،امام حسین نوکرتم♥️)
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز