2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

احتمال اینجور آسیب دیدگی کمه 

بیشتر آسیب دیدگی به نظر من سر یاد گرفتنه آموزشه

ممکنه تو حرکتای انفرادی اول که آموزش می‌بینید براتون آسیب دیدگی پیش بیاد 

نیست ممکن دل به دوری گردد از دلبر جدا ♡
مربی کاراتم نه تو دفاع شخصی نمیزنن توی رزمیا زیاد میزنن بستگی ب خودت داره ولی فک کنم میره روی یکی ...

بنظرتون تو رزمیا‌ یه چی که فقط در حد دفاع کردن از خودم باشه همون دفاع شخصی خوبه؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کودک هفده ماهه

snmm | 6 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز