2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ترجیحا بله

رایس کیک بگیر روش کره بادام زمینی بزن یکم عسل یا موز با دوتا گردو نوشیدنیتم که قهوه هست احتمالا, اگه تا ناهار گروسنت شد بیا بهم فوش بده,, البته من یکم کنجدو پودر نارگیلم میزنم و رو همشون یکم دارچین ببین ذایقه خودت کدومه

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز