راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رایس کیک بگیر روش کره بادام زمینی بزن یکم عسل یا موز با دوتا گردو نوشیدنیتم که قهوه هست احتمالا, اگه تا ناهار گروسنت شد بیا بهم فوش بده,, البته من یکم کنجدو پودر نارگیلم میزنم و رو همشون یکم دارچین ببین ذایقه خودت کدومه