2777
2789
عنوان

لاغری شکم

145 بازدید | 10 پست

سلام دخترا

من بقیه اندامم خوبع چاق نیس. اما چن وقته شکم آوردم خیلی رو مخمه چیکار کنم که آب بشه خیلی ناراحتم. 

باشگاهم نمیتونم برم. میخام فقط و فقط شکمم آب بشه. راهکاری ندارین؟ 

شنیدم میگن عرق زنیان فقط مخصوص لاغری شکمه نمیدونم راسته یا کل اندامو لاغر میکنه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حلقه آوردم که بزنم اما انقد درد گرفته پهلوهام نمیتونم روشون بزنم باز. تأثیر داره بدون رژیم 😬😬

آره حلقه خیلی درد داره. ب نظرم تاثیر داره ولی اگه بتونی شیرینی و چربی و اینا کمتر بخوری خیلی بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792