2777
2789
جوانه گندم رو نمیتونم بخورم طعمش افتضاحه

من یمدت واسه لاغری بدمزه ترینارو میخوردم 

سر صب ناشتا یه لیوان اب با جعفری خوردشده و ابلیمو طبیعی 🤢

خدایاشکرت    میدونم بهترین هارو برام رقم میزنی    

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

خوبی ،اگه همشو بدی کافیه برای من ۵۵ کیلو،قد ۱۷۰

من قدم ۱۶۳ 

اگه وزن منو شما داشته باشی خیلی خوب میشی

از برنامه کالری شمار استفاده کن کالری دریافتیتو زیاد کن تو طول روز . مواد سالم بخور پفک و چیپس و اینا نخور

مولتی ویتامین بخور اشتهاتو زیاد میکنه و باعث چاقی میشه

خدایاشکرت    میدونم بهترین هارو برام رقم میزنی    
من قدم ۱۶۳  اگه وزن منو شما داشته باشی خیلی خوب میشی از برنامه کالری شمار استفاده کن کالری در ...

زیاد با کالری شماری کار کردم کلی فایده نداشت ،هرکاری کردم ولی چیزی ندیدم واقعا دیگه خسته شدم،ظهر سر سفره نتونستم بیشتر از سه قاشق بخورم شوهرم دعوام کرد و گفت هیچی نخور برو خودتو تو آینه ببین چه شکلی شدی خیلی ناراحتم کرد 😔

دخترم دنیامه
زیاد با کالری شماری کار کردم کلی فایده نداشت ،هرکاری کردم ولی چیزی ندیدم واقعا دیگه خسته شدم،ظهر سر ...

ویتامین خیلی رواشتها تاثیر داره مخصوصا ویتامین های گروه ب و مضر هم نیستن 

ناراحت نشو چاقی یا لاغری که دیگه غمی نداره نهایتش چاق نمیشی برو دکتر تغذیه برات برنامه مینویسه اصولی وزن میگیری

خدایاشکرت    میدونم بهترین هارو برام رقم میزنی    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108