سلام شبتون بخیر
یه چن وقته بخاطر پریودی و مسمومیتم کلا نماز نخوندم، زندگیم یه حالت تنش وار خاصی گرفته هرروز تنش استرس اضطراب ناراحتی، ینی الان یدفعه ای ظرفای غذا تو دستم خورد شدن
چون مریضم بعد پریودیمم احتمالا ۲،۳روز نتونم برم حموم
تو دلمم انگار غوغاس میشه یه راهکار برا آرامش قلبیم و کاهش تنش بدین؟ ذکر و دعا هم میدونین بگین ممنون میشم
