وزنم ۸۲ قدم ۱۶۷ چیکااااار کنممممم
فقط میخوام لاغر شم بچه کوچیک دارم نه رژیم میشه نه میتونم باشگاه یا پیاده روی کنم
چیکار کنم لاغر شم تو یه ماه ۲۰ کیلو اضافه دارم پیش دکتر تغذیه برم کمکم میکنه
۲۰ کیلوتوبده من چاق شم
یه ماه بیست کیلو؟؟عجیب نیست؟!!
شاید مشکل جدی داشته باشی
فقط نخور لاغر میشی
خودت غذا خوردنت رو مدیریت کن
ناهار کم بخور قبل از اینک سیر بشی دست از غذا بکش و غذای چرب و نوشابه
و..... نخور زود زود لاغر میشی
من با قد ۱۵۷ ۸۵ کیلو بودما 🥲
واای خدا هم قد و هم وزن منی
ولی من چاق نیستم لاغرم نیستم ولی لاغر بشم هیکلم بد میشه چون استخونم پهنه هیکل دارم
تو هم اینجوری
برنامه زیره رو نصب کن رژیم شیردهی داره رعایت کن کم میکنی
غذاتوکم کن بچرو بزار کالسکه باهم برید روزی یساعت پیاده روی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
