یک مشکلی دارم

من نزدیک یک سالی میشه که بعد دشتشویی احساس میکنم دوباره باید بکنم شاید تا حتی ۲۰ دقیقه همینجوری باشم و این کار رو حدود ۳۰ بار تکرار کنم ولی واقعا دارم دکتر هم رفتم گفت مثانه فعال یک قرصم داد ولی خوب نشدم یه جورایی بعد دشتشویی استرسی میشم و خیلی اذیت میشم راه حلی دارید که بعدش حواسمو پرت کنم و دیگه به دشتشویی فکر نکنم هرکاری میکنم نمیتونم لطفا کمکم کنید واقعا خیلی دارم اذیت میشم