کسی می‌دونه چه حوریه لطفاً توضیح بده ممنونم
این رژیم برا وقتی خوبه که وزنت استپ کرده و چند نمونه هست که رایجش ۱۶/۸
فستینگ یعنی روزه داری پنج نوع مختلف داره تو گوگل بزنی اطلاعات بیشتری گیرت میاد ولی صرفا خود فستینگ لاغر نمیکنه مهمه که رژیم متعادل و سالمی هم در کنارش داشته باشی
مثلا من رژیمم همیشه لو کرب هست و در هفته دو یا سه بار فستینگ میگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز