2777
2789
سلام چند سالت بود با قوزبند رفع شد کامل؟صاف میشدی بازم قوز داشتی؟ سفت بود قوزت یا نرم؟

نمیدونم منظورتون از قوز دقیقا چیه .

من خمیدگی قسمت بالای کمر رو میگم که دوست داشتم مثل مانکن ها و مدلها باشه و چهارشونه تر بشم . بعد از مدتی استفاده دیگه طرز نشستن خودم هم اصلاح شد ... و حواسم هست که بد نشینم 

قوز مادرزادی منظورم نیست ها ... 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کلا قوز دارم باید صاف بایستم که سخته گودی کمر زیاد دارم میگن باشگاه بدم درست میشه نمیدونم حالا درست ...

منم اینطورم باشگاهو ورزش و شروع کن حداقلش اینه بدتر نمیشی شایدم بهتر شی

خیلی خوبه . اوایل یه کمی کمردرد میاد سراغت . روزهای اول چندساعت به چندساعت استفاده کن . زیر مانتو ه ...

بعضیاش روی معده چسب میخوره مضره .برای شما چطوره؟

هرگاه خداوند تورا به لبه پرتگاه هدایت کرد به او اطمینان کن چون یا تورا از پشت خواهد گرفت یا پرواز کردن را به تو خواهد آموخت.
نه . نمیخوره . 

منم دنبال همچین مدلی هستم .چون با افزایش سن دیگه حال صاف ایستادن کمتر میشه و ...

هرگاه خداوند تورا به لبه پرتگاه هدایت کرد به او اطمینان کن چون یا تورا از پشت خواهد گرفت یا پرواز کردن را به تو خواهد آموخت.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   negin_banoooo  |  19 دقیقه پیش
توسط   pari1377mosl  |  15 دقیقه پیش
توسط   danial_2  |  20 دقیقه پیش