چربی خون خانما کمک لطفا

😁 آره خدایی بیا بریم.ببینم فردا صبح میتونم برم

باید به کسی آشنایی بگی برات بیاره عزیزم 

چون واسه بیرون صنعتیه خوب نیست 

.آب پز کنید .من خودم رو برنجم روغن نمی‌کشم‌‌..قیمه بادمجون وقیمه معمولی دیگه بادمجان و سیب زمینی رو سرخ نمیکنم..میریزم داخلش...روی غذاهام شوید وسیر برای خودم می ریزم...دسروژله وشیرینی وخامه وکره وشیرینی  رو حذف کردم...تا تری گلیسیرین م هم پایین اومد..کنارش پیاده روی ..وقتی پای سلامتی در میانه دیگه همون غذام باید درمونم رو کامل ومزه رو صرفنظر کرد .

قرص ویتامین ب ۳هم چربی خون وقندخون روکنترل میکنه یه خانمی هم اومده بوداون تری گلیسیریدش ۶۵۰بودبه اون رژیم غذایی ودارودادن وگفتن بایدهرروزیه ساعت پیاده روی کنه شمااصلانگران نباش واقعابالانیست برای من پارسال۲۴۰بوددکترگفتم ۴۰تابالاست خندیدگفت پاشوبرو ۴۰تاچیزی نیست ولی خودم واقعارعایت نکردم مخصوصاشیرینی وهله هوله وشکروقند تری گلیسیریدروبالامیبره شمایک ماه رژیم بدون چربی وچیزای شیرین بگیربروآزمایش بده اگه نیومدپایین هرچی خواستی بهم بگو..این احساسه خفگی بخاطرافسردگی یااضطرابه شک نکن منم زیادخودخوری وناراحتی دارم حالت خفگی بهم دست میده اینجورمواقع یه لیوان آب خنک بخوربرو پیاده روی کن خیلی سبک میشی

ببخشید شما میدونین جایگزین جم فیبروزیل چیه ? انگار دیگه داروخونه ها نمیدن