راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه زبان اجباری نیس بهتر ک بلد نباشی چون معمولا بلد باشی مسلط باشی فکر میکنن از قبل براش برنامه ریز ...
من کلا زبان انگلیسیم در حد مدرسه هست اصلا کار نکردم چون علاقه نداشتم خودم بیشتر اسپانیایی دوست دارم ولی خب اسپانیا زیاد پناهنده نمیگیره کانادا و امریکا بیشتر پناهنده ایرانی میگیرن