سلام بچه ها خوبین. من مجردم و قبلا پریودیم خوب و منظم بود تقریبا. ماه پیش 10 روز عقب افتاد. این ماه هم کمرم درد میکنه لکه بینی هم دارم ولی نمیدونم چرا نمیشم کسی علتش رو میدونه. لطفا راهنمایی کنید 🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.