2777
2789
عنوان

یکی بگه من چمه

75 بازدید | 6 پست

دوستان من ۱۵ روز از موعد پریودم گذشته و پریود نشدم وقت دکتر  زنان گرفتم 

ولی الان درد کمر شدید داشتم در حدی که دولا راه میرفتم 

اما الان چتد روزه بهتر شدم ولی هنوزم یه ربع که راه میرم انگار عضله های بغل ستون فقراتم سفتتتتت میشه فشار میاره بهش 

کسی اینجوری شده 🥲یعنی چم شده

ممکنه بدنت به سمت سردی داره میره

احتمالا شما یبوست همداری...

پریودت عقب افتاده و گرفتگی عضلات داری این از شدت سردی بدنت هست با روغن زیتون بدنتو ماساژ بده و حتما طب سنتی معتبر برید 

دل چو بستم به خدا حسبی الله و کفی   خدایا به همه اقدامی ها و چشم انتظارها ،فرزندانی سالم و صالح و اهل عطا کن که نور چشمشون هم توی این دنیا و هم اون دنیا باشن   

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792