خیلی ناقصم

عزیزم سعی کن به کمک کمک ها روانشناسی و مشاور یکی یکی حل کنه مشکلات رو صبور باشه 

 برای مشکل که ایجاد شده امروز دعا کنید😔😭

صلوات بفرستید یا صاحب الزمان رو صداکنید واقعا نمیدونم یا ایت الکرسی بخونید این مشکل به راحتی حل شه ، اشوب ها بخوابه😭😔 عزیز دلم دعا کنید دو طرف اروم بشن ازتون تمنا میکنم 😭😭😭😔دعا کنید ختم به خیر شه💚😭

استارتر واقعا عذر میخوام توی تاپیکت درخواست دعا کردم 💚😔

ازتون خواهش میکنم با نفس های حقتون دعا کنید 

سخته سخت ولی شدنی

چند سالته؟

خیلی بده اینجوری..منم یه کم عصبیم اصلا نمیتونم جواب ندم واقعا بهم میریزم فکرمیکنم ژنتیک موثر هست.....آخه من نمیدونم ماچه گناهی کردیم باید مشکلات ارثی پدرومادرامون وبه دوش بکشیم 😥

چله بگیر 

چله صبوری

 هرروز تمرین کن صبرتو بیشتر کنی 

هروقت از کوره درمیری موقعیتتو عوض کن 

هرروز چند دیقه ای تو هوای ازاد و بدون استرس و مشغله باش

منم الان که بزرگ شدم و ازدواج کردم و وارد یک خانواده دیگه شدم فهمیدم که چقدر از بچگی نقص تربیتی داشتم بهرحال خانواده پر جمعیت و والدین قدیمی بی تاثیر نبوده درسته تربیت بچگی تو ریشه ادم ولی خداروشکر کم کم رو خودم کار کردم و همچنان سعی میکنم خودمو بهتر کنم 

کافیه فقط خودت بخوای

سعی کن دوستایی رو انتخاب کنی که از نظر شخصیتی بتونن رو تو تاثیر مثبت بزارن 

سعی کن بجای گشتن الکی تو شبکه های مجازی کتاب و مقاله و کلیپ هایی رو دنبال کنی که دونه دونه مشکلاتت رو حل کنه

توی سنی هستی که میتونی تلاش کنی به خودت مسلط باشی، اگر خیلی عصبی و زورخشم هستی توصیه میکنم دارو استفاده کنی. داروهای رواندرمانی سبک و خفیف که باعث میشه آستانه تحملت بالا بره و کمی هم سرخوش و ریلکس بشی. 

یه علائم از افسردگی هم داری که هنون دارو میتونه کمک کنه.