اونایی که اهل باشگاه و ورزش هستن بیاین لطفا
من اصلا اهل تحرک و ورزش نبودم و حدود ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم ، ۳ روزه میرم باشگاه با اینکه مربیم گفت یه هفته اول رو سخت نمیگیرم ولی با چند دور بدو کردن و حرکات ورزشی پاهام خیلی درد گرفتن و ماهیچه های پام درد میگیرن وقتی دست میزنم
یکی بهم گفت داره گوشت پاره میکنه ، حالا این خوبه یا بد؟؟؟
گوشتت پاره نمیشه اینا طبیعیه
عزیزم عادیه
😐این چه حرفیه
نه بابا چیز خاصی نیست یه انقباض سادس ورزش و ادامه بده اکی میشه
عضلات قبلی پاره میشه عضله جدید درست میشه ،بهش میگن تروما
نه بابا.
اسید لاکتیک تولید میشه که باعث درد میشه.
چاره اش هم دوش آب گرم و نرمش اول و آخر حرکات ورزشی هست.
اصلا عضلات مخطط بدن قابلیت تکثیر مجدد نداره که پاره بشه جدید ساخته بشه.
