2777
2789

نه رب نزن بد میشه

سیب زمینی آب پز رو سناتوری کن 

بعد تره زیاد بریز، تره رو با چاقو دسته دسته تو دستت بگیر خرد کن از یه بند انگشت کوتاه‌تر بشه

ساطوریش نکن له میشه  و آب سبزی در میاد

یک‌کم جعفری ساطوری کم بریز

یکم زردچوبه به سیب زمینی اضافه، زیاد نریز که تلخ میشه

سیب زمینی زود زردچوبه و نمک  رو جذب میکنه

 نمک و سبزی ها رو هم بهش اضافه کن هم بزن

تو نون بپیچ و سرخ کن

با سس تند گلوریا میل کن

نوش جونت

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه عزیزم برای سمبوسه حتما حتما باید آبپز بشه وگرنه طعم بدی میگیره

من هر جفتش رو خوردم خوب دراومدن

سمبوسه بیرون اکثریت رنده شده ان

دنیای عجیبیه!کفتارا،شیرا رو میکشن تا موشا حکومت کنن...!!به امیدی آزادی مردمم...

سلیقه ای هست،ولی من این جوری دوست دارم که بساط پیتزا(ژامبون و سوسیس و قارچ و پنیر و فلفل دلمه و ادوی ...

 این دستور سمبوسه پیتزایی که نوشتید خیلی خوبه. 

به نظر من هم آدم باید سمبوسه  سیب‌زمینی رو مثل اصل خودش در بیاره و گوشت و مرغ نزنه، من خودم اصل سمبوسه رو خیلی دوست دارم. 

سمبوسه پیتزایی هم دیگه سیب زمینی نمیخواد. 

من هردو رو دوست دارم. 

ممنون میشم بفرستی


🥨خمیرسمبوسه

آرد ۳ پیمانه 

شیر      ۲ قاشق غ( من اب ریختم)

نمک      نصف قاشق

آب ولرم      ۱ پیمانه

روغن مایه     یک چهارم ق غ

خمیر مایه      ۱ قاشق غذاخوری

شکر       ۱ قاشق غذاخوری 


طرز تهیه🍽

1️⃣ابتدا ۱ لیوان آرد رو به همراه آب نک و شکر و خمیر مایه مخلوط میکنید درب ضرب رو با سلفون ( یانایلون ک توش هوا نره) میپوشونیم  و ۱۰ دیقه میزاریم عمل بیاد .


2️⃣بعد بقیه مواد (۲لیوان آرد/روغن مایه /شیر ۲ قاشق)رو می ریزیم و خوب ورز میدیم  و ۱۰ دیقه میزاریم تا خوب به عمل بیاد😊



ولی چونه هارو اندازه ی گردو کوچولو درست کن و با وردنه تو ی سطح صاف بازش کن ...نگران نباشی بابت نازکیش ⚘


*ببخش اگ دیر شد الان اومدم تو سایت یهو یادم اومد🌹


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درخواست

shakurr | 12 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز