2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گوشیو کامل جمع کن و از دسترست خارج کن

یه تایمی تو روز مشخص کن مثلا ۲ ساعت

همون موقعی که نمیخوای بخونی از گوشی استفاده کن

 واسه خوب کردن حال آدما حتما لازم نیست دکتر باشی؛ یه ذره مهربون باشی کافیه.
آخ از کیدراما وای از سریالای کره که برا من زندگی نزاشتن و بهشون معتاد هم شدم هیچ راه حلی نداره اون ...

حالا یه چنتا فیلم کمدی به من معرفی کن 

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂
آخ از کیدراما وای از سریالای کره که برا من زندگی نزاشتن و بهشون معتاد هم شدم هیچ راه حلی نداره اون ...

ای وای توعم کیدراما امون نذاشته برات؟ ادم میگه بقران دیگ اینو ببینم درس میخونم ی دفعه پا میشی میبینی شب شده و خوابت میاد

مثبت باش تا مثبت بیاد سراغت
آخ از کیدراما وای از سریالای کره که برا من زندگی نزاشتن و بهشون معتاد هم شدم هیچ راه حلی نداره اون ...

تا جایی که یادمه هر وفت من کنکور داشتم هر چی فیلم خوب بود دادن بیرون بعد تابستون شد کویر شد اصلا 😐💔😂

الان همچنان کنکوری میباشم 😂

ملکا هستم 💚  
ای وای توعم کیدراما امون نذاشته برات؟ ادم میگه بقران دیگ اینو ببینم درس میخونم ی دفعه پا میشی میبینی ...

آره دقیقا

من از سال۹۹ تا الان چه زمان های طلایی رو بخاطر سریال دادن از دست ندادم و هنوز هم دارم ادامه میدم

الانم که فصل سوم دکتر رمانتیک اومده چند روز دیگه فصل دوم افسانه روباه نه دم قراره بیاد و این داستان ادامه دارد...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز