راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم. من برنامه کلم پیچ نصب کردم طبق این برنامه تو ۸ روز دو کیلو و نیم کم کردم . میخوام تو تلگرام یا ایتا یه گروه کاهش وزن تشکیل بدم که با اراده قوی چند نفری پیش بریم اگه کسی موافقه اطلاع بده
خوشحال میشم بتونم کمکتون کنم . ویترین هر فردی صورت اون فرد.