تا حالا هرچی از رژیم تجربه داشتین بگید بهم هم کاهشتون هم برنامه رژیمتون یا هرچی شنیدین
من وزنم ۱۱۳بود با هزار بدبختی طی ۲ماه آوردم رو ۱۰۲
کمکم کنید
بیام زیر ۱۰۰همین ۳کیلو دیگه کم کنم
رژیم شیرو خرما بسرچ تو نت
فقططط پیاده روریی و کم خوردن ولی درست خوردن
سلام عزیزم. من برنامه کلم پیچ نصب کردم طبق این برنامه تو ۸ روز دو کیلو و نیم کم کردم . میخوام تو تلگرام یا ایتا یه گروه کاهش وزن تشکیل بدم که با اراده قوی چند نفری پیش بریم اگه کسی موافقه اطلاع بده
رژیم کتوژنیک
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز