لاغری

سلام دوستان میشه بگین کسایی که رژیم و ورش شروع کردن برای لاغری بعد از چند روز یا چند هفته متوجه شدن کع دارن وزن کم میکنن یعنی اولین باری که رفتی رو ترازو ودیدی داری کم میکنی بعد از چه مدت از شروع رژیم بوده