پس همینه، سعی کن تا حایی که میتونی ارامشت رو حفظ کنی، اینجور مواقع عمیق نفس بکش و خودتو اروم کن. به این دلیل میگم که ممکنه الان فقط تنفس سخت بشه برات ولی گاهی اگه پیشرفت کنه باعث میشه دست و پاها خشک بشه و حس خیلی بدی داره. سعی کن دیدت رو به زندگی یکم بهتر کنی هر چند سخته، زندگی رو اسونتر بگیری و خودتو تو موقعیتهای استرس زا قرار ندی تا حد امکان. تمرین تنفس مواقع استرس داشته باش
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز