2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

توی خونه با خودت حرف بزن 

با دوستات ویدئوکال بگیر تمرین کن حرف بزن

به آشنا هات زنگ بزن بلند حرف بزن (به هدف بلند حرف زدن زنگ بزن این و اون که یادت بمونه) 

یا به دوستا و خانوادت بسپر هروقت آروم حرف زدی یاد آوری کنن بهت 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز