2789
عنوان

افزایش وزن

185 بازدید | 14 پست

روز دوم:صبحانه: ۱ لیوان چای یا نسکافه+۳کف دست نان سبوس دار+۱عدد تخم مرغ آبپز عسلی+گوجه

میان وعده:۱لیوان آب طالبی

نهار:۱۰ق غ برنج+۱ ران مرغ+۱کاسه ماست

میان وعده:۸عدد مغز بادام+۱لیوان شیر توت فرنگی و ۱پیمانه پودر گین آپ

شام:۳ کف دست نان+۲قوطی کبریت پنیر+۵عدد گردوی خیسانده در آب

قبل از خواب:۱عدد سیب یا پرتقال+۵عدد توت فرنگی

 

خدایا تو بساز که اگه تو بسازی هیچکی نمی تونه خرابش کنه☘️🤲🙏❤️

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

من همین مدلی خوردم تقریبا البته.لاغر شدم.ناهار ۱۰ قاشق غذا خوری😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐

من قد و وزنم متناسبه تو تاپیک قبلی گفتم اما چون اصرار کردم بهم رژیم داد

خدایا تو بساز که اگه تو بسازی هیچکی نمی تونه خرابش کنه☘️🤲🙏❤️
خیلی داری اشتباه میکنی نسبت به قدت وزنت خوبه.منم ۱۶۲ هستم رفتم باشگاه کلی رژیم از ۷۲ رسیدم به ۵۹.چاق ...

من خیلی دوس دارم ۷۰کیلو بشم۶۲هستم

خدایا تو بساز که اگه تو بسازی هیچکی نمی تونه خرابش کنه☘️🤲🙏❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792