می دونین ما سه نوع چاقی داریم؟
چاقی بالاتنه که بازوها و قسمت بازوها هس
چاقی سیبی شکل که کل بدن رو درگیر می کنه و
چاقی پایین تنه باسن و ران هاس
به نظرم اونی که میگه من چاق نمیشم یا واقعا چاق نمیشه یا دچار یکی از اون دونوع چاقی هس و چون چاقی سیبی شکل نیس فکر می کنه چاق نمیشه
و چاقی و لاغری هم به هر صورتی نمیاد، صورتی که گرد هس، چاقی، صورتش رو گردتر می کنه و بهش نمیاد
یا کسی که صورتش مستطیلی یا بیضی شکل هس لاغری به اون صورت نمیاد
ولی يا وجود این ها به نظرم وزن متعادل خوبه
منکه نمیفهمم چیه بدنم فکر کنم مستطیلم دلم میخواست ساعت شنی بودم
قدم۱۶۳وزنم۵۸
احساس میکنم بشم۵۵عالی میشم
برام مهم نیس صورتم گرده چ بم میاد یا ن
ی عمر همه بم میگن چتری نزن ولی من میزنم
میگن بگ نپوش قدت کوتاه
ولی من میپوشم و نظر بقیه ب کتفمه
من خیلی دوس دارم هشت کیلو اضافه کنم ولی چاق نمیشم نمیدونم چرا تورو خدا اگه راهکاری دارین بگین خیلی دوس دارم یکم و زنم بده بالا لاغرم
کاش اول چکاپ می شدین و یه آزمایشی می دادین، شاید علتش کم خونی، فقر آهن یا هرچیز دیگه باشه
مثلا من کم کاری دارم، داروی تیروئید مصرف می کنم، و بدنم دارو تیروئید رو نمی تونه کاملا تحمل کنه باعث میشه دارو بدنمو بسوزونه
و اگر تحت نظر مشاور یا متخصص تغذیه باشین بهتره
به نظرم متخصص باتجربه بهتره، مشاور خیلی اهمیت نمیده که ممکنه بعدا مشکل چربی خون و اینا پیدا کنی مثلا من ی مشاور تغذیه رفتم برنامش عالی بود رسیدم وزن متعادل ولی بعدا به خاطر برنامه غذاییش که چربی های زیاد نوشته بود چربی خون پیدا کردم، ولی خب شاید مشاور خوب هم باشه که به برنامه غذایی اهمیت خاصی بده
سیب زمینی آب پز و تخم مرغ آب پز برای چاق شدن خیلی خوبه که بعد از ورزش و فعالیت خورده بشه به چاق شدن کمک می کنه
ولی چون شما رو نمی شناسم نمی تونم بهتون توصیه کنم اینا رو استفاده کنین، چون سیب زمینی نشاسته داره و ممکنه برای کسانی که دیابت یا ژن دیابت دارن خطرساز باشه، تخم مرغ هم پروتئینش بالاس
