کسی سابقه کاهش وزن بالای ۲۰ کیلو داره؟

بهاردم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 7566

من۳۳کیلوکم کردم

واقعا چطورریی؟؟؟

1402/02/06

|

01:37

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1548

واقعا چطورریی؟؟؟

رژیم وورزش

آلفا هستم👊 وقتی بیست سالم بود دوست داشتم با یکی روجدول کنار خیابون راه برم اااااااااااماکسی نبود....الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد هرچیزی به وقتش قشنگه

1402/02/06

|

01:40

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 19870

رژیم وورزش

چه رژیمی تو چه مدت؟

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕

1402/02/06

|

01:41

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1548

چه رژیمی تو چه مدت؟

رژیم کالری شمار.....روزی دوساعت هم ورزش میکردم،یک ساعت صبح زودناشتا،یک ساعت غروب.......سه ماه ونیم ۳۳کیلولاغرشدم

آلفا هستم👊 وقتی بیست سالم بود دوست داشتم با یکی روجدول کنار خیابون راه برم اااااااااااماکسی نبود....الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد هرچیزی به وقتش قشنگه

1402/02/06

|

01:42

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 19870

رژیم کالری شمار.....روزی دوساعت هم ورزش میکردم،یک ساعت صبح زودناشتا،یک ساعت غروب.......سه ماه ونیم ۳ ...

یعنی تقریبا ماهی ۹ کیلو.....چندتا کالری مصرف میکردی؟

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕

1402/02/06

|

01:45

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1548

یعنی تقریبا ماهی ۹ کیلو.....چندتا کالری مصرف میکردی؟

یادم نمیاد......چندساله گذشته☺️اینویادمه از۲۰۰۰کالری شروع کردم وکم کم اومدم پایین

آلفا هستم👊 وقتی بیست سالم بود دوست داشتم با یکی روجدول کنار خیابون راه برم اااااااااااماکسی نبود....الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد هرچیزی به وقتش قشنگه

1402/02/06

|

01:47

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 19870

یادم نمیاد......چندساله گذشته☺️اینویادمه از۲۰۰۰کالری شروع کردم وکم کم اومدم پایین

من میخوام ۱۵ تا کم کنم نمیتونم البته رفلاکس معده دارم این بیشتر اذبتم میکنه .....

به نظرت ۲ ماهه میتونم؟؟

برنج و نون چقدر میخوردی

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕

1402/02/06

|

01:48

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1548

من میخوام ۱۵ تا کم کنم نمیتونم البته رفلاکس معده دارم این بیشتر اذبتم میکنه ..... به نظرت ۲ ماهه می ...

آره میتونی......بایدقدوزنتوبدونی وکالری هاتومحاسبه کنی،اگه اشتباه بری جلودوباره چاق میشی

آلفا هستم👊 وقتی بیست سالم بود دوست داشتم با یکی روجدول کنار خیابون راه برم اااااااااااماکسی نبود....الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد هرچیزی به وقتش قشنگه

1402/02/06

|

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 19870

آره میتونی......بایدقدوزنتوبدونی وکالری هاتومحاسبه کنی،اگه اشتباه بری جلودوباره چاق میشی

خیلی سخته 😢کاش بتونم ول نکنم نصف راه

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕

1402/02/06

|

01:51