2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

صابون گوگرد خیلی خوبه استفادع کن

ماست و ابلیمو نزن چون بیشتر تحریک میشه،مرطوب کننده هم فراموش نشه

پوستت چه چرب باشه چه نباشه بهش روغن بزن اما کم..مثلا‌روغن هسته انگور،یا هرچی..

اگه دلت راضیه دعای خیرتو راهیِ زندگیم کن💜

منم ی جوش زدع بودم گفتم جاش نمره 😐 

اب رسان  ضد افتاب  و...

میریم دکتر پوست کم کم رنگش رفت 

 - منُ طُ..!                                                                    ‌‌   ‌      ‌    ‌‌- متعهد بِ you💚

روشن کننده برای جای جوش تاثیر داره؟ 

من هیچوقت نمی‌تونم از مشکلاتی که درونم حس می‌کنم حرف بزنم فقط میفهمم یه چیزی داره از درون منو اذیت میکنه و هر لحظه بیشتر منو غرق خودش می‌کنه. من از درونم از جایی که نه درک می‌شه و نه دیده میشه دارم با یه هیولا می‌جنگم و از بیرون لبخند می‌زنم و مثل یه آدم نرمال رفتار می‌کنم. خستم، از جنگیدن با هیولای درونم عمیقا خستم. حتی یه خواب ابدی هم نمیتونه خستگی رو از روحم بیرون بکشه.

با قرص و کرم میره اگر سطحی باشه اگر خیلی عمیق باشه باید لیزر کنی خواهرم جای جوشای بلوغش مونده بود و گود افتاده بود خیلی بد شده بود واقعا چند جلسه لیزر رفت پیش دکتر غیبی به مرور خوب شد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاوان

معدهعصبی13 | 53 ثانیه پیش
2791
2779
2792