سلام دوستان من دیشب ساعت ۶:۴۰ عصر دیسپورت زدم بعدش یکی دو بار اتفاقی حواسم مبود خم شدم ، و اینکه باید به کمر بخوابیم من عادت دارم رو دستم بخوابم تقریبا تا ۷ صبح بیدار بودم و تلاش هرچی کردم خوابم نبورد، ساعت ۷ دیگه یکمی رو دستم چرخیدم خوابم یرد تا ۱۱:۳۰ صبح فکر کنم دستم زیر سرم بود یه طرفه خوابیدم، مشکلی پیش میاد؟ اینقدر جدیه مراقبتاش واقعا؟ میشه از تجربیاتتون بگید، ممنون ، کمی استرس دارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.