کیا اهل میدیتیشنن؟چجوری و روزی چند دقیقع انجام میدین
من
با اپلیکشن آرامیا انجام میدم
از سه.دقیقه شروع کردم و الان ۱۰ دقیقه در روز مدیتیشن میکنم
من ساب گوش میدم
منظم نه
اگه گوش بدم بیست دقیقه
من مراقبه انجام میدم کولاک میکنه توصیه میکنم کتاب مراقبه وین دایر بخون
متغیره
اگر مهمون نیاد و ریتم عادی زندگیم باشه
روزی تقریبا سه بار و سرجمع ۴۰دقیقه گاهی یکساعت میشه درطول روز
اگر روز خیلی شلوغی باشه حتما یبار ۱۰ دقیقه رو انجام میدم.
چون من اعتقاد دارم مدیتیشن باید با ارامش باشه پس وقتی خونم شلوغه و مهمون هست انجام نمیدم.صبح قبل اومدن مهمونا یه ۱۰ دقیقه میشینم .
تاثیرش بالاست کلی حالم بهتره باور و ایمانمم تقویت شده به خدای عزیزم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-45 ثانیه پیش
-37 ثانیه پیش
-36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز