2777
2789
عنوان

هلپ می پلیز😭

55 بازدید | 4 پست

تازگیا اعصاب هیچی رو ندارم

نه بیرون میرم نه با کسی حرف میزنم

همه چی رو اعصابمه، نت یه لحظه قطع بشه، صدای چیزی بلند باشه یا.. 

همه درسا و کارام مونده

یکی بگه باید چیکار کنممممممم😭😭

ورزش موسیقی و رقص روحیتو بهتر میکنه 

فیلمایی که دوس داری ببین غذایی که دوس داری سفارش بده 

دسر موردعلاقتو درست کن و...

مـــن بہ  لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیشه که🤦‍♀️

منم دانشجوم و همه درسام انباشته است برنامه ریزی کن تا به همشون برسی همینجوری بشینی اوضاع بدتر میشه 

گاهی هم با دوستت برو کافه روحیت بهتر میشه

مـــن بہ  لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792