2777
2789
عنوان

زیر شکم لعنتی

204 بازدید | 7 پست

من دارم لاغر میکنم نتیجه م گرفتم اما زیر شکم لعنتی...

انگار با اون نیستم 😂😂کلا حساب نمیشه 

شکمم نمونده ولی اون زیر شکم لعنتی تکون نمیخوره 

ب نظرتون باید ساکشن کرد؟؟؟میدونید هزینه ش چقدره؟

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سزارینی هستی؟

نه از بچگی تپل بودم از وقتیم یادم میاد شکمم دو تکه شد

شکم و زیر شکم 

ازدواج کردم ب شدت وزنم رفت بالا دو ماهه الان با رژیم و ورزش دارم وزن کم میکنم ولی زیر شکمم احساس میکنم سرجاشه

در حین ورزش گن ببند بعدش بازش کن  چربش کن ورزش کن حلقه بزن

روزی نزدیک نیم ساعت حلقه میزنم 

امروز گفتم ببندم ترسیدم باز شکمم باد کنه نبستم 

ولی فردا میبندم

در حین ورزش گن ببند بعدش بازش کن  چربش کن ورزش کن حلقه بزن

پریروز یه ساعت با دو تا وقفه چند ثانیه ای حلقه زدم الان کلا عضلاتم گرفته امروزم کلب نرمش کردم ک گرم بشه ۲۰دیقه زدم دوشم گرفتم بعدش ولی بددتر شد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز