کمال گرایی

چقدر بده من بکم همینجوری ام🥲

ولی باید سعی کنی برطرف ش کنی چون هیچی دنیا اونجوری که ما می‌خواهیم نیست 

ما باید زندگی مون و با ساز روزگار کوک کنیم

وقتی کمالگرایی زیاد باشه یه موقعیتایی رو از دست میدی یا یه کارایی رو شروع نمیکنی مثلا من خودمم همینطورم مثلا قراره زبان بخونم اگر جلو خودمو نگیرم انگار کسی که امتحان داره میشینم مفصل میخونم یا یه مدت مهمون دعوت نمیکردم چون دیزاین خونه هنوز ایده ال نبود یا با دوستام بیرون نمیرفتم چون تیپم به نظرم خوب نبود بیرون نمیرفتیم قدم بزنیم چون مثلا ترافیک بود یا به پسرم به شدت سخت میگرفتم یا شوهرم به من سخت میگرفت چون توقعه عالی بودن داشت یا چیزای دیگه اینا خوب نیس منم شروع کردم تغییر اونم همینجور

کتاب اثرمرکب رو حتما بخون

اون بالاییا البته کمالگرایی نیس کمالگرایی منفی هست یعنی صفر و صدی هستی در واقع اهمال کار هستی و وسواسم داری منم دقیقا عین خودتممم

وسواس شدی🙄ناخوداگاهت  اسمشو گذاشت کمال گرایی برای فرار از اینکه این یک نقصه و اینکه یک بیماری روحیه

پیج دکتر هولاکویی رو ببین 

آخ آخ آخ منم اینجوریم، با خودم درگیرم🤦‍♀️🤦‍♀️

وای عین منی😑

من اگه ی روز حس کنم ب اندازه کافی خوشگل نشدم اون روز خوش نمیگذره بهم😶

حجامت زالو هم خوبه 

من یه کمال گرا هستم خیلی ناراحت کننده و خسته کننده ست 

بدتر این که تا میام یه کم خودمو متعادل کنم چشمم به مادر و خواهرم میفته که اوناهم کمال گرا هستن و خیلی سخت گیر اونوقت احساس می کنم آدم بی خیال و بی مسولیتی شدم 

قاطی می کنم واقعا