پایین تنم کوچیکه بالاتنه معمولی

miladnahvi

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 456

100% بدنسازی

دوره حجم

1402/02/03

|

04:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمارتیزفله

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7455

بدنسازی ..حتمالگنت جمع جوره

وقتی اسمارتیز میخوری....منم یاد کن 

1402/02/03

|

04:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتایونa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1963

100% بدنسازی دوره حجم

شما  سررشته داری ؟ میدونی کراسفیت چیه ؟ راهنماییم کنین 

1402/02/03

|

04:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miladnahvi

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 456

بدنسازی ..حتمالگنت جمع جوره

ربطی نداره

1402/02/03

|

04:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتایونa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1963

بدنسازی ..حتمالگنت جمع جوره

آره بالاتنه مث باب اسفنجی مربعی شده ولی باسنم کوچیک . پهلو هم دارم 

1402/02/03

|

04:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miladnahvi

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 456

شما  سررشته داری ؟ میدونی کراسفیت چیه ؟ راهنماییم کنین

من مربی بدن سازیم خودم البته شاگرد نمیگیرم به خواهر علاقه ای که دارم مدرک گرفتم

اگه میخواین پایین تنه پر بشه باید بدن سازی کنید چون هوایی کراس بیت زیاده

1402/02/03

|

04:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمارتیزفله

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7455

آره بالاتنه مث باب اسفنجی مربعی شده ولی باسنم کوچیک . پهلو هم دارم 

پهلوهاتو اب کنی ورزش براباسنت انجام بدی اوکی میشه مربی برات برنامه مینویسه

وقتی اسمارتیز میخوری....منم یاد کن 

1402/02/03

|

04:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمارتیزفله

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7455

ربطی نداره

داره

وقتی اسمارتیز میخوری....منم یاد کن 

1402/02/03

|

04:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتایونa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1963

پهلوهاتو اب کنی ورزش براباسنت انجام بدی اوکی میشه مربی برات برنامه مینویسه

با همون بدن سازی ؟ 

1402/02/03

|

04:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miladnahvi

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 456

داره

خیر با تغذیه میشه اصلاح کرد

1402/02/03

|

04:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lilimi

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1253

اصل برا مردا پایینه بیخیال خواهری😕

1402/02/03

|

04:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتایونa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1963

من مربی بدن سازیم خودم البته شاگرد نمیگیرم به خواهر علاقه ای که دارم مدرک گرفتم اگه میخواین پایین ت ...

چه خوب . بعد اگه ول کنم خیلی بهم نمیریزم ؟ 

1402/02/03

|

04:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمارتیزفله

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7455

خیر با تغذیه میشه اصلاح کرد

ن عزیز من خودم لگنم کوچیک بود پهناش زایمان ک کردم پهن شد ربطم داره زیاد هم داره سر صبحی بامن بحث نکن

وقتی اسمارتیز میخوری....منم یاد کن 

1402/02/03

|

04:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

darya_ms

عضویت: 1400/04/30

تعداد پست: 31112

من مربی بدن سازیم خودم البته شاگرد نمیگیرم به خواهر علاقه ای که دارم مدرک گرفتم اگه میخواین پایین ت ...

من یه سوال داشتم 

این کلیپ هایی که ورزشکارا میزارن توی اینستا به ترتیب از روز های تمرینی شون میشه ماهم همونا رو انجام بدیم ؟ یا باید با برنامه پیش بریم 

1402/02/03

|

04:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب