راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم تو یه تاپیک گفتین معلم کلاس اول هستین ؟؟برای اینکه ریاضی از همین کلاس اول عالی باشه خودمهر روز باهاش کار کنم کافیه یا کتاب یا فیلم آموزش لازمه ؟؟اگه کتاب یا فیلم آموزشی خوبی میشناسید ممنون میشم راهنمای کنید
حال خوب یعنی💞خدا کنارته وتو دلگرمی به بودنش💞💜عاشقتم خدا 💜